看護師の仕事といえば、患者の治療やケアをサポートすることですが、健康のために自分に対するケアもしっかりと行わなければいけません。患者の生と死に関わることはもちろん、看護師という職業は多忙なこともあり、精神的なバランスが崩れやすいのです。そのため、精神的なケアが必要となる場合があります。自分自身で行う方法や他者に頼る方法があるため、前もって自分に合った方法を考えておけば、バランスを崩したときでもすぐに対処できるでしょう。辛さを感じたまま仕事を続けていると、回復できない状況にまで追い込まれることもあり、気をつけなければいけません。

自分一人で行えるケアで簡単なのは、ストレスの発散方法を用意しておくことです。カラオケだったりグルメだったり、いろいろな方法があるため、自分に合ったものを見つけておきましょう。もしも、自分一人で対処ができないのなら、同僚や友人に悩みを相談する方法もあります。ただ話を聞いてもらったり、解決方法を提案してもらったり、自分だけでは困難なケアが行えます。

何をやっても辛さが軽減できないのなら、病気の可能性もでてくるため精神科や心療内科で診てもらうことも必要となるでしょう。医師に診てもらえば、投薬やカウンセリングなど適切なケアをしてくれます。もちろん、自分が勤めている医療施設で診てもらう必要はありません。プライバシーが気になるなら、職場とはまったくつながりのない医療施設で診てもらうと安心できます。